近年，人們越來越注重身體健康及生活品質，人們為保持身體健康及活力而運動，原來配合「抗老運動」和服用NMN更可把功效加倍！

Q1. 抗老運動如何幫助抗衰老？

抗老運動是指一系列有助延緩衰老和促進健康長壽的運動。這些運動著重增強身體功能、改善體能狀態，以及預防或減緩身體衰退。抗老運動包括以下幾類：

• 有氧運動：例如快走、慢跑、游泳或騎自行車。這些運動有助於增強心肺功能，提高血液循環，促進新陳代謝，有助對抗與年齡相關的心血管衰老。

• 力量訓練：使用啞鈴、橡皮帶或自身體重進行訓練，可以增強肌肉、提高代謝率，及維持骨骼密度，有助於預防肌肉流失和骨質疏鬆。

• 平衡和柔韌性訓練：如瑜伽和太極。這類運動有助於提高身體的平衡能力，增加關節的靈活性和範圍，對於預防跌倒和提高身體協調性非常重要。

總結而言，抗老運動通過增強心肺功能、提升肌肉和骨骼強度、改善柔韌性、促進代謝和體重管理等功效，以達到減緩自然衰老的功用。

Q2. NMN如何提升抗老運動的效果？

NMN因其抗衰逆齡功效被認為能提升抗老運動的效果，主要是因為它能加快體內能量生產的速度和效率，為肌肉活動提供更多的能量。

更具體地說，NMN進入細胞後會轉化為NAD+，而NAD+是能量代謝過程中非常重要的輔酶。NMN通過增加NAD+水平，提升細胞的能量代謝效率，進而改善運動表現、增加耐力和減少疲勞感。

Q3. NMN如何在日常生活中實現抗衰老？

NMN因其細胞能量代謝和修復方面的功用達到抗衰逆齡功用。身體內的NAD+水平會隨著年齡的增長下降，這導致能量代謝和細胞功能下降，加速衰老。NMN能夠進入細胞並增加NAD+的合成，從而提高細胞能量代謝的效率，實現抗衰老。NMN與日常生活中的抗老運動互相配合，從而令效益最大化。